Ne vücut için tüketmek protein miktarı geçerli bilimsel görüş ve kalitesi nedir?

İnternet üzerinde hızlı bir araştırma kg başına 1.5 g kg başına 1/g vücut geliştirme için ideal olduğu izlenimini veriyor. Şu anda protein tozu ile (en) kabarma programım için günlük protein 160 gr civarında alıcı değilim. Benim diyet potansiyel yan etkisi anlayış ile ilgileniyorum. Eğer bu diyete devam edersem potansiyel böbrek sorunları ya da gelecekte diğer organ sorunları ile karşılaşır mıyım?

+187
Trinity 27 Mar 2012 14:28:21
29 yanıtların

California'da büyüdüm. Bunun gibi, ben çok şükür, çok sağlıklı dişlerin var. Ben 23 yaşıma kadar İNGİLTERE'DE yaşayan ilk boşluğu almadım! haha. Öyle olması fluorid bulunan su-sistemleri sağlıklı bir şey beri önler boşlukları? Yoksa neden bir ton diğer sorunları olan ben değilim farkında....

Bunun yerine su serbest florür, her zaman florür tedavileri için diş hekimi de ödeme yapabilirsiniz sanırım. Daha iyi için beyazlatıcı-diş beyazlatmak önce veya sonra flor tedavisi? Neden ya da neden değil?

+989
FARSOS BULSARA 03 февр. '09 в 4:24

Orada birkaç on-line kaynaklara başlamak bir anket geyik boynuzu kadife. En çok hangi reklamları görünmesi için sadece bir teklif parlayan resim onun özelliklerini, örneğin Boynuz Çiftlikleri iddia:

Geyik boynuz kadife ile ilgili olumlu etkileri olabilir Modern bilimsel araştırma gösterir:

  • genel sağlık iyileştirme
  • kan akımını ve dolaşımını artırmak
  • kan basıncı azaltma
  • enerji düzeyleri artırır ve dayanıklılık
  • Kas gelişimini artırmak ve gücü
  • esneklik ve eklem hareketliliğini geliştirme
  • Kas kurtarma artırmak
  • iltihap önleme ve azaltma
  • Cinsel Sağlık iyileştirme
  • iskelet sistemi gelişimi
  • bağışıklık sistemi işlevini uyarılması
  • ruh sağlığı iyileştirme
  • anti-aging etkileri

ve/199 için $ay!.

Boynuz Çiftlikleri listeler maddeler DAVve bir daha ticari sürüm:

Ürünümüz tam büyüme faktör matrisi içerir:

  • İnsülin (PTH) büyüme faktörü gibi
  • -İnsülin benzeri büyüme faktörü (PTH) II
  • Transforme edici büyüme faktörü alfa (TGF-A)
  • (TGF)büyüme faktörü beta dönüşüm-B
  • (EGF)Epidermal büyüme faktörü
  • (EPO)eritropoietin
  • Kemik morfogenetik proteinleri (BMP)
  • (FGF)Fibroblast büyüme faktörü
  • Büyüme farklılaşma faktörü-9 (GDF9)
  • İnterlökin
  • (NGF) sinir büyüme faktörü ve diğer nörotrofinlerin
  • PDGF trombosit kaynaklı büyüme faktörü ()
  • Vasküler endotelyal büyüme faktörü

ve olası yan etkileri gibi:

Dikkat: Geyik boynuz kadife doz aşımı belirtileri kanlı burun, baş dönmesi, baş ağrısı ya da kırmızı gözleri vardır. Bazı insanlar mide ağrısı rapor. Bu gibi durumlarda, doz ya da sona erdirme kullanımını azaltır. Gebelik ve emzirme döneminde güvenilirliği ve etkinliği ile ilgili bilgi eksikliği, bu yüzden bu zamanlarda kullanmayın lütfen. Geyik boynuzu kadife özü bizim yer alan bunlar, doğal bir tatlandırıcı, köpekler için zehirlidir. Evcil Hayvanlar için ayıklamak geyik boynuzu kadife vermeyin.

Bilimsel çalışmalar, ürün değil tanınan ABD FDA.

Geyik Endüstrisinin Yeni Zelanda olan kurallar için DAV üretim süreçleri ve Yeni Zelanda Tıp Dergisi olan bir madde olan anlaşmazlıklar bazı özellikleri olduğunu iddia etti.

+936
CuriousAboutSwitchingToLinux 8 Oca 2013 12:46:22

Ağrı ve iltihabı azaltır, çünkü gidişi gibi yaralanmalar buz ediyoruz. Buz aslında gidişi düzeltmek değil, sadece daha kolay başa yapar. Hemen Kas iltihabı belirtileri gördükten sonra buz önerilir sebebi ağrı daha hızlı gider. Birkaç gün sonra buzlanma muhtemelen daha az etkili olacaktır (tendon biraz da doğal olarak iyileşmiş olacak, böylece aradaki fark daha az olacak, ama eğer acıdan kurtulmak ve daha önce iltihabı azaltabilir eğer, neden değil mi? Bu oldukça bilimsel bir çalışma daha mantık şey.

Yaralanma kan akışını artırmak, daha hızlı iyileşmesi için izin ayrıca, eğer birkaç gün bir şey yapmadan önce bekle yaparsan, ısı uygulayın.


Ağrı Bilim - Yaralanmalar, Kas iltihabı için Buzlanma ve İltihap

Gidişi acı - buz veya ısı rahatlatmak için iyi Olan Mayo Clinic? (Uzman Cevap)

+829
Matthy 31 Tem 2010 01:04:32

Cinsel isteği azaltmak veya önlemek için bir ilaç mı?

Orada sık sık mastürbasyon alışkanlığı ortadan kaldırmak için, bir gelecek bir ilişki kadar cinsel davranışlar ertelenmesini istiyor olsaydı bir tedavi var mı?

+825
Vanskiy 19 Nis 2014 14:13:34

Şu an için, sadece çok sınırlı bir cevap sunabilirim:

Göğsünüzde ağrı muhtemelen, göğüs kemiği ve kaburga kıkırdaklarının arasındaki bağlantılardan doğar. Durumu denir costochondritis. Onaylamak için kan veya görüntüleme testleri vardır, bu yüzden bir doktor sadece fizik muayene tanı ve tedavisini yapabilir.

Arkasında yalan söyledin. Yan veya mide üzerinde yalan söyleyerek, göğüs kafesi için daha fazla baskı uygulayarak ve bu biraz sternum ve kaburga arasındaki açı değişiklikleri ve daha costochondritis hakkında hipotez benim için konuşur, acıya neden olur.

Hiçbir şekilde eğer gerçekten ama bunu yaparsanız, göğüs kemiği ve kaburgalar arasındaki eklemlerin hareketleri (sallanan kol) koşu, bisiklet ve yüzme, üst vücut, ağırlık kaldırma büküm, ağır nesneleri taşımak veya kaldırma, bir sırt çantası taşıyan ve acı çekmene neden bu pozisyonları uyku etkiler: her şeyi kaçının.bu, söylemem

Yürüyüş iyi olmalı. Göğüs ağrısı için otururken, ayakta daha iyi olabilir.

+790
Rich Rozell 27 Tem 2013 17:50:22

Sol alt karın ve kasık bölgesinde uzun süreli, açıklanamayan ağrı bir belirti yaşayan birinin tıbbi bir durum düşünün. Oturarak zaman kötü hissediyorum, ama daha fazla yatarak veya ayakta. CT ve MRI alt karın ve kasık bölgesi için negatif. Fıtık bulundu (değildi ama tamamen göz ardı edilebilir). Cinsel yolla bulaşan hastalıklar ekarte edilir. Fizik tedavi yardımına görünmüyor. Belirtiler 1 yıl ve devam ediyor sürdü.

Aksi takdirde, hasta sağlıklı.

Ne acı ya da ağrı bu tür olası nedeni olabilir? Kas sorunu veya sinir bir sorun olur mu? Herhangi bir önerilen ağrı yönetimi vardır.

+733
SMSC7500 5 Haz 2019 15:32:22

Ne astım tedavisinde kullanılabilir ilaçlar vardır. Hastanın vücut üzerinde herhangi bir yan etkisi ya da uzun süreli etkileri var mı?

+699
Andreas GS 21 Ağu 2018 13:17:06
Taki hangi iyonlar diffusively uygulanan bir elektrik alanı tarafından yönlendirilen bir ortamda akışı içinde fiziksel bir süreçtir.
+680
Maydel 24 Oca 2010 20:54:45

Soğuk havalarda ısı kaybı hakkında oldukça tuhaf ve rastgele bir sorum var.

Kafa, eller ve ayaklar tüm ısı büyük bir miktar sızmak ve ideal vücut temperaure mantaing önemli elemanlarıdır. Isı tasarrufu yapmak için, soğuk havalarda, vazokonstriksiyon ekstremitelerde oluşur; bazen de, soğuk kaynaklı damar genişlemesine (CVID) etkisi görünür.

Eğer yürüyüş, o ayak parmakları da el parmaklarından biraz daha yüksek bir sıcaklık olmamalıdır zaman bacakları ellerini daha fazla fikir almak eğer benim sorum? Ya da bu durumu önlemenin adrenal vazokonstriksiyon mi?

P. S: bu saçma etkisini ölçen herhangi bir çalışma bulamadım.

+620
Ashiq 9 Oca 2014 19:39:21

Burada birden çok soru var bu yüzden teker teker ele alacağım.

İlk soru: sakızlı ayı bana şeker verir misiniz?

Dev bir sakızlı ayı, yalnız, sana şeker vermek çok zor. Sağlık hiçbir şey kesin olduğu için süresiz olarak söylemek istemiyorum. Ancak, muhtemelen kaput önemsiz dikkate alacağım %0'a çok yakın.

Hemen tatlı sakızlı ayı yenmesi sonrasında, ertesi sabah yorgun hissettim ve nefes tatlı kokusu gelecek, söylediniz.

Bu belirtilerin de nedeni çok büyük ölçüde yüksek olma şekeri düzeyleri nedeniyle olabilir. Tıp alanında, bu DKA diyoruz. (Diyabetik ketoasidoz). Aslında, vücudunuzun kan şekeri düzeylerinde keskin bir artış tanır ve şekeri atmak için kitaplar her şey çalışıyor. Vücudunuz solunum sisteminizden keton bırakarak yapar. DKA en önemlisi tatlı kokulu nefes tarafından tanınır. Neredeyse meyveli sakız gibi.

DKA aslında, işaretli değilse, diyabetik komaya yol açabilir çok ciddi bir durum olabilir. Ancak, şeker hastalığı olmayan kişiler için, ve düzgün çalışan pankreas, şekeri seviyenizi çoktan normale dönmüş olur.

Öksürük olayı tamamen ilgisiz olduğuna inanıyorum.

Özetlemek gerekirse. Tek bir sakızlı ayı nedeniyle diyabet geliştirmiş olduğunu sanmıyorum. Ancak, hiç hastalık için kontrol edilmesi acıyor. Zaten diyabet olabilir ve sakızlı ayı DKA içine attı. Çünkü seni görmek, ne de düzgün bir test yapıyorum. Herhangi bir yasal konularda kendimi korumak 1 diyecekler. 2 doktor ve değilim. Kontrole git.

Ailene söylemek konusunda. Sadece diyabet olabileceğini biraz şeker vardı ... ve sonra çok garip hissettim ve gergin olduğunu söylüyor. Aklı başında herhangi bir ebeveyn en az bir doktor randevu almak olacaktır.

Zengin AEMT

Kaynak: http://www.diabetes.org/living-with-diabetes/complications/ketoacidosis-dka.html

+617
J Francis 15 Ağu 2016 16:27:35

Bu kemoterapi, tedavi süresi ve türüne bağlı olmalıdır.

Bu çalışmada baktı lenfosit popülasyonlarının sonra kemoterapi meme kanseri bulundu

SONUÇLAR: B, T ve NK hücre seviyeleri (p < 0,001), kemoterapi sonrası önemli ölçüde azalmış 2 hafta vardı. B hücreleri özellikle dramatik azalması gösterdi, önceden kemoterapi seviyesi yüzde 5'e düşüyor. B ve CD4(+) T hücrelerinin önemli ölçüde 0,001-kemoterapi (p) 9 ay sonrası bile tükenmiş kalmasına rağmen tüm hücrelerin düzeyleri bir ölçüde iyileşti. Temizlemeden B ve CD4(+) T hücre fenotipleri önemli ölçüde farklı olduğunu ve kemoterapi profilleri ön dönme belirtisi gösterdi. Temizlemeden B hücreleri son derece bellek hücreleri tükenmiş, %38 için %10 (p < 0,001) düşen bellek hücrelerinin oranlarda vardı. Tersine, temizlemeden CD4(+) T hücrelerinin %63 den %75 (p < 0,001) artan hafıza hücreleri, içeri girmişti. Kemoterapi rejimi ve hasta sigara farklılıklar tükenmesi ölçüde ya da çoğalma dinamikleri önemli farklılıklar ile ilişkili bulunmuştur. Anti-pnömokok ve anti-tetanoz antikor titresi her ikisi de önemli ölçüde azalmış post-kemoterapi ve çalışma sırasında (p < 0,001) geri vermedi.

ve sonucuna

SONUÇ: Meme kanseri klinik yönetimi sırasında dikkat edilmesi gereken bağışıklık parametreleri uzun vadeli değişiklikleri olur.

Ancak, bu bulguların önemi hala belirsizdir.

Lenfosit tükenmesi ve çoğalma sonra kemoterapi için birincil meme kanseri 2016 tam metni

Tartışma

+612
ndyer 9 Oca 2012 17:09:05
  1. Evet, üst solunum yolu enfeksiyonlarında sık görülen soğuk algınlığı ve grip içerir ama onlarla sınırlı değildir. Bakteriyel ya da viral enfeksiyonlar nedeniyle nezle (burun iltihabı), sinüzit, nazal sinüsler (enfeksiyonu/iltihabı), farenjit (boğaz ağrısı) veya larenjit (esas olarak tecelli boğuk sesli olarak) içerir. Soğuk algınlığı ve grip üst tezahürleri olarak takdim edilebilir.
  2. Göre Drugs.comolan bir güvenilir kaynak, nasopharyngitis bir ortak (%1 - %10) yan etkisi İzotretinoin.
+583
R0cket 7 Ağu 2011 14:32:16

Bu bristol grafik yaygın olarak kullanılan tarif doku ve kıvamda dışkı. Aşağıda grafik ve bilgileri görün.

enter image description here Tarafından Cabot Sağlık, Bristol Dışkı Grafik (http://cdn.intechopen.com/pdfs-wm/46082.pdf) [CC BY-SA 3.0], via Wikimedia Commons

Alıntı wikipedia makale yukarıda bağlantılı

Dışkı yedi türü vardır:

  1. Ayrı sabit topaklar, fındık gibi sert geçmesi)
  2. Sosis şeklinde, ama pütürlü
  3. Yüzeyinde bir sosis gibi ama çatlaklar
  4. Sosis veya yılan gibi, düz ve yumuşak
  5. (Kolayca geçti)temiz kesim kenarları ile yumuşak lekeler
  6. Düzensiz kenarları, yumuşak bir dışkı ile kabarık parçaları
  7. Sulu, katı parçalar, tamamen sıvı

2 1 tür ve kabızlık belirtmek, 3 ve 4 ideal dışkı olmak kolay gibi (özellikle ikincisi), arınmak için süre değil aşırı sıvı içeren, 5, 6 ve 7 ishal yönelmekte.

+523
Limey Medic 29 Eyl 2015 09:36:02

Bu yaz üç ameliyat geçirdim, son ameliyattan 11 hafta önce. Kesi küçük, yaklaşık 2 inç, ve bir ucunda ince iyileşmeye başladı. Diğer ucunu 3-4 hafta boyunca çekti ve drene olan 3 dikiş reddetti. Bu yana, yara çok yavaş (hala yavaş kanama ve açık) şifa olmuştur. Cerrah tüm zaman ilerlemekte olduğunu söyledi, ama ilerleme çok yavaş olmuştur. Yara bakımı bir ofis için bana tavsiye ettiler.

Dün yara bakım ofiste Gümüş Nitrat ile iyileşmemiş bir parçası davrandılar ve bandaj altına koymak için gümüş tabanlı bir merhem reçete.

O ne olup bittiğini doktor iyileşme sürecini yavaşlattığını bastım ve nitrat tedavisi gerekli olduğunda, herhangi bir detay vermedi. Sadece yara çok iyileşti ve artık geri önce kapıyı çalmadan iyileştirebilir. “dedi. Daha fazla ayrıntı için sordum ve yine aynı cevabı aldım.

Herkes gibi biyolojik süreci nitrat tedavisi yapmak gerekiyor, neler için bana bir açıklama verebilir misiniz?

Teşekkürler

+519
jenny clarke 9 Haz 2017 04:26:13

Hangi kök hücreler,beynin hipokampus bölgesine nakledilen olabilir farklı yolları vardır . Tüm yöntemleri minimal invaziv yaklaşım olurdu.

+504
Will Schneekloth 3 Tem 2013 12:51:27

"Direniş" ret kabul veya uygun olduğu anlamına gelir. "İnsülin direnci" şeker emer ve enerjiye çevirmek, vücut için sorun yarattığını kan şekeri aşırı- ya da belki de verimlilik ya da vücutta insülinin etkinliğini kaybı gibi görünüyor.

Gördüğünüz gibi, insülin direnci nedir bilmiyorum ve de hiç insülin direnci için "tanımları olduğumda söz direnç anlayabiliyorum.

+500
Kuzeko 19 Ağu 2018 12:53:35

Erken coca-cola gebelikte (ilk "cola") bulunan özü, coca bitki ve böylece bulunan küçük dozlarda kokain kadar kadar 1903 nerede olduğunu kokain yerine kafein gelen kola nut. Ancak, günümüzde kola nut oldu yerine başka kaynaklardan kafein (özellikle sentetik kafein ve tatlandırıcılar en kola.

Kesinlikle şeker bol miktarda bazı istisnai colas bugün bile bulunabilir özü kola eser miktarda herhangi bir potansiyel yararları ağır basar beri hiç kola sağlığa yararları beklememelisiniz.

+450
Gnubie 27 Eyl 2018 11:18:50

Doktor ameliyattan önce hasta epinefrin vermek için bir hastanın kalp ameliyatı için yeterince güçlü olmadığı bir durumda, neden yaygın değil midir? Adrenalin etkisi ne kadar geçen uzun değil, ya da daha büyük miktarlarda zararlı etkileri yok mu?

Hastanın kan akışı da adrenalin kullanırken artmış kan kaybı daha da önemli yapıyor Edit: değil mi?

+429
Ariel Weinberger 19 Eyl 2016 21:28:50

Fluental bir uyuşturucu satılan İtalya. Bir arada asetaminofen (parasetamol) ve sobrelol, bir mukolitik. Temelde, soğuk bir ilaçtır. Bu üretilen tarafından Sanofi.

+426
AJEET SINGH 24 Ara 2016 01:10:47

Anladığım kadarıyla, TSSB öncelikle psikolojik bir hastalıktır. Ancak bazı web siteleri fizyolojik tepkiler, kusma bilinç, hiperventilasyon, ve kaybı gibi olduğunu iddia ediyor. Bu tür tepkiler korku bağlanabilir farkındayım. ama güvenilir kaynaklardan yorgun değilim. Bu nasıl gerçek vs uydurma çok anlamak istiyorum.

~~~~~ Soru ~~~~~

TSSB muzdarip kendi temin edebilirsiniz ( eğer varsa ) en aşırı fizyolojik tepkileri nelerdir?

+413
Vasyan 111 4 Nis 2013 17:51:12

Kısa bir süre sonra 48 yaşında 4x KABG sonra beri bunun arkasında tek bir diz geçirdim. Doktor alıyorum kardiyak ilaçlar yüzünden neden olabileceğini söyledi. Atorvastatin Metoprolol FedEx, FedEx, kreatinin ve 40 mg alıyorum.

Doktor, dermatolog olmasa da olabilir dedi. Çok uzağa giderse görmek için ilaç almadan duramıyorum.

Eğer düzenli olarak kullanmak eğer ile başlayan tüm sorunları neden olan %10 Virüs kullanıyorum tutar ve kaşıntı aşağı. Bazen kaşıntı küçük yumruları kanayana kadar kaşımak çok yoğun.

+349
google579 13 Eyl 2015 00:11:19

Yan not olarak belirttiğim gibi, gerçekten hap Türüne göre değişir. (Tetrasiklin ve kalsiyum form kompleksleri, böylece antibiyotik deaktive etme işleminin) gıda ve ilaç örneğin tetrasiklin ve süt arasındaki kimyasal etkileşimler vardır çünkü.

İnce bağırsakta olduğu gibi genellikle gastrik pH uyuşturucu alımı için çok önemli değil. Ancak bazı ilaçlar asit içinde yok olabilir, bu nedenle bazı haplar asit dirençli bir kaplama var. Bu kat genellikle zayıf bir asittir. Gastrik pH çok düşük olduğundan (1-3) zayıf asitler polar olmayan protonlandırılmış, böylece kalın ve suda çözülebilir. Daha sonra duodenum pH 8-9, kaplama zayıf asit deprotonates ve çözünen arasında değişir. İlaç serbest kalır. Bu hapları bölebilirsiniz nedeni de budur.

"İlacın dillutes" olarak, bir tampon olarak mide astar (örneğin ibuprofen) ve yemekleri rahatsız edebilir bazı ilaçlarla biraz yemek yemelisin nedeni de budur. Diğer maddelere ihtiyacı olan besin için düzgün örneğin demir ihtiyacı için alınacak olan portakal suyu veya diğer c vitamini açısından zengin suları (gastrik asit oxidates Fe2+ > Fe3+, ama Fe3+ olamaz emilir, bu nedenle c vitamini olduğunu gerektiği gibi bir azalma agens).

Gıda en iyi hangi soruyu gerçekten her hasta farklı olarak yanıtlanabilir. Sürece yemek gibi iyi herhangi bir gıda ilaç zarar vermez. Genellikle kraker yeterli, ancak eğer mide ağrısı hissetmeye başlarsanız, daha fazla yemek iyi bir fikir olabilir. Bu yana en ilaçta günün belirli bir saatinde alınan, 5 dakika normal bir yemek iyi bir fikir sonra onları alması gerekir.

Ancak bazı gıda karaciğerde bu nedenle sitokrom P-450 sistemini bloke/ve medicamention olan yetersiz ya da tehlikeli yüksek kan düzeyleri için önde gelen neden, çünkü ilacı kullanırken yenmemesi gerekir.

  • greyfurt suyu neden Cyt P-450 3A4 hangi yol artan metabolizma seks hormonları gibi onlar, hap ve bir çok diğer ilaçlar
  • (burada risk çok yüksek olmasa da)zencefil, meyankökü
+336
Michelle Cottrell 25 May 2017 17:38:24

Not: Bu açıklama vücut sağlık/düşük karbonhidrat diyeti sunabilir tokluk diyeti kısa/uzun vadeli, sinir sistemine etki veya psikolojik etkisini sürdürmek takip etmek, refah, yeteneği ile kendini ilgilendirmez. Sadece iki özdeş konular hayali senaryo ile makro-beslenme farklılıkları ile aynı toplam kalori diyeti ama sonra kendisini ilgilendirir.


Besi Karbonhidrat vardır?

Eğer karbonhidrat ve diğer besin öğeleri daha fazla yağ kütlesi kazanmak (ve alkol): yağ ve protein, aynı kalori düzeyinde tüketilen neden soru sorar.

Koymak için başka bir yol: kilo değişikliği, yok makro beslenme profiline bir diyet etkiler oranı ve toplam yağ kütle kazandı?

Kaybı bir kalori var "ağırlık söz konusu olduğunda, makro-besin tercihi önemli olmadığını kanıtlayan insanlar tarafından kullanılan gereksiz tekrar bir kalori var".

Ya da "Bir kalori İçin bir kanıt kalori var"

Birçok metabolik ward çalışmalar protein alımını sabit tutulan kilo kaybı herhangi bir fark olduğunu göstermiştir. Eğer gerçekten metabolik bir avantaj için makrobesin manipüle aracılığıyla arıyorsanız, protein üzerine para koyarak çok daha iyi olur. Aslında daha yüksek alımı seviyeleri küçük metabolik bir avantaj ifade eden bir kanıt yok.

Şaşırtıcı olmayan bir şekilde, kütle değişikliği makrobesin etkisi konusunda çalışmalar çok sayıda ama mükemmel değildir. Slinging (ve çamur) tüm çelişkili kanıtlar üzerinde çok kritik bir göz atmak ve kendi kararlarını vardır.

Ben yukarıdaki gereksiz tekrar iyi bir meta analizi-25 AC & Schoeller DA saygın. sonuç:

Enerji harcaması enerji ne de diyet değişiklikleri durumu belli farklılıklar kilo kaybı bu farklılıkları açıklayabilir. ne makrobesin. Bir kalori diyetin makrobesin bileşimi ne olursa olsun bir kalori edilebilir dikte...

4 yıldızlı AC, Schoeller DA. Bir kalori bir kalori? Am J Clin Nutr. 2004; (5) 79:899S-906S.

Bu (diğerleri arasında da aynı sona eren) ward bir çalışmada başvurulan:

Hem yüksek karbonhidrat ve yüksek protein grupları kaybetti gruplar arasında .05 (-2,2+/-0,9 kg, -2 / +/-3 / kg, sırasıyla, P) kilo ve fark .9 (P =0.05).

Sargrad KR, Homko C, Mozzoli M, Boden G. Etkisi yüksek protein vs yüksek karbonhidrat alımı insülin duyarlılığı, vücut ağırlığı, hemoglobin A1c ve kan basıncı olan hastalarda tip 2 diyabet. J Am Diyet Doç. 2005;(4)105:573-80.

Kanıt devam etmek için--vs-yağ karbonhidrat kazanmak olduğu için treni:

Bravata DM, et al 2003 yılında yapılan bir araştırmada. beslenme-profil gerçekten önemli bir düzeyde toplam ağırlık değişikliği etkilemez sonucuna vardı.

Düşük karbonhidratlı diyetler kullanımına karşı ya da önerilerde bulunmak için yeterli kanıt yok. Düşük karbonhidratlı diyetler kullanarak esas azalmış kalori alımı ve artmış diyet süresi düşük karbonhidrat içeriği ile ilişkili iken [yayımlanmış çalışmaları arasında......], katılımcı kilo kaybı.

Bravata DM, Sanders L, Huang J, et al. Etkinliği ve güvenliği düşük karbonhidratlı diyetler: bir sistematik Gözden Geçirme. JAMA. 2003;289(14):1837-50.

Kalori azaltmak koşuluyla, bu yöntem önemli değil, doğrudan kilo kaybı "fad" diyetler karşılaştırarak 2009 bir çalışma yaptık:

Düşük kalorili diyetler klinik olarak anlamlı kilo kaybı besin öğeleri vurgulamak hangisi olursa olsun sonuç.

Sacks FM, Bray GA, Carey VJ, et al. Karşılaştırma kilo kaybı diyetler ile farklı kompozisyonlar yağ, protein ve karbonhidrat. N Eng J Med. 2009;(9)360:859-73.

1996 bir çalışma da aynı şeyi tamamladı:

Kısa bir süre içinde düşük enerjili diyetler yanıt olarak kilo kaybı belirlediği enerji alımı değil, besin kompozisyonu, bu çalışmanın sonuçları gösterdi.

Golay Bir, Allaz AF, Morel Y, De tonnac N, Tankova S, G. Reaven Benzer kilo kaybı ile düşük veya yüksek karbonhidratlı diyetler. Am J Clin Nutr. 1996;(2)63:174-8.

Avustralyalı bir çalışmada kafa 12 ay boyunca baş onları koymak ve ben büyük bir fark bulamadım:

Planlanan isoenergetic koşullar altında, beklendiği gibi, hem beslenme alışkanlıkları benzer kilo kaybı ve vücut kompozisyonu değişiklikleri sonuçlandı. [Düşük karbonhidrat] LC diyeti insülin direnci olan kişiler obez klinik avantajlar sunabilir. Bu ölçü izlenmelidir ancak, LC diyet ile kolesterol artış gösteriyor.

Brinkworth GD, Noakes M, Buckley JD, Cicek JB, Clifton PM. Uzun vadeli etkileri çok düşük karbonhidrat kilo kaybı diyet ile karşılaştırıldığında bir isocaloric düşük yağlı diyet sonrası 12 mo. Am J Clin Nutr. 2009;(1)90:23-32.

2010 bir çalışmada bir adım daha ileri gitti ve 300 katılımcı üzerinde arasında 2 yıllık bir çalışma yaptı; hasta ve iki grup arasında fark bulundu 7 kg veya vücut ağırlığının %7 ortalama kayıp:

Başarılı kilo kaybı davranışsal tedavi ile birleştiğinde ya da düşük yağlı ya da düşük karbonhidratlı bir diyet ile elde edilebilir.

clearly no difference

Foster GD, Wyatt İK, Hill JO, et al. Kilo ve metabolik sonuçları 2 yıl sonra bir düşük karbonhidrat karşı düşük yağlı diyet: rastgele bir deneme. Ann İntern Med. 147-57(3)2010;153:.

Farklı bir bakış açısı ve kilo bakarak, daha az çalışma vardır ama kanıtlar aynı sonuca işaret ediyor.

Yağ, fruktoz, glikoz veya sukroz ile kontrol sırasında fazla yem yağ dengesi açısından anlamlı bir fark yoktu.

Mcdevitt RM, Poppitt SD, Keltoş PR, Prentice BEN. Makrobesin imha sırasında kontrollü fazla yem ile glikoz, fruktoz, sakaroz veya yağ yalın ve obez kadın. Am J Clin Nutr. 2000;(2)72:369-77.

Bu da bu küçük 2000 çalışma görülebilir:

...önemli ölçüde farklı değildi karbonhidrat yağ veya zengin diyetler isoenergetic miktarda fazla yem depolama sırasında Yağ, yağ ve karbonhidrat hem de karaciğer ve kolorektal lipogenesis tarafından dönüştürülmüş gibiydi

Lammert O, Grunnet N, Faber P, et al. Etkileri isoenergetic fazla yem ya da karbonhidrat ya da yağ içinde genç adam. Br J Nutr. 2000;(2)84:233-45.

Bir önemli nokta not bu diyet yağ var ne saklı vücut yağ, bir kalori fazlalık var tüketti. Diyet karbonhidrat yağ olarak depolanacak yalnız birinin diyet karbonhidrat kısmı (TDEE) toplam günlük enerji harcama yaklaşımı ya da olanları aşması gerekir zaman oluşacak novo lipogenesis 'ile' bir dönüşüm geçirmesi gerekir. Sen-ebilmek okumak daha burada

Ayrıca, bir kapsamlı astar insülin ve nasıl fonksiyonları kontrol edin bu yazı üzerinde weightology hangisi özetlenmiştir içinde rahip olmayan kimse reddit tarafından /u/ryeguy, burada.

Karşı kanıt, ya da "Bir kalori sadece kalori değil"

Ters bakış açısı destekleyecek bir kanıt bulamıyorum. Ancak çalışmaların eleştiri yapılır bu "Sevgili Efendim ASfCN in/s bulundu"'vardır

Bir post tarafından Anssi H Manninen olduğu kritik bir Bravata çalışma:

Düşük karbonhidratlı diyetler: sistematik bir inceleme Bravata DM, Sanders L, Huang, J. Etkinliği ve güvenliği. JAMA 2003;289:1837-50.

Olduğunu belirtiyor:

Yüksek karbonhidrat grubunda sadece 2 kg iken ...doğru düşük karbonhidrat grubunda çalışmalarda ortalama kilo kaybı 17 kg oldu. Garip bir şekilde, yazarlar, bu önemli dikkate almadı. Yazarlar sadece düşük çalışmaların sonuçları birbirine katarak - orta ve yüksek karbonhidratlı diyetler yukarıda aktarılan yanıltıcı sonuca ulaşmış olabilir.

Başka bir makalede Richard Feinman ve Eugene İnce bir anlaşmazlık assertation "bir kalori bir kalori" kullanarak birinci yasası termodinamik belirten ikinci yasa gerektiğini de hesaba alınır.

Sonuçlar

Ne kilo kaybı için yemek gerekir?

Daha az yemek. Farklı diyetler bu daha kolay yapabilir, böylece hangisi birini seç en iyi yaşam tarzınıza uyan. Sonuçta, kalori azaltmak gerekir alımı.

https://examine.com/nutrition/what-should-i-eat-for-weight-loss/

Birçok diyet, moda ya da değil, iş yapmak. Kalori azalttığı için esas olan.

+330
Peter Munnings 8 Tem 2019 12:04:27

Eğer şüpheciler bu soruyu sormalı mıyım bilmiyorum.se ilk, ama burada ilk çalışayım:

Yaz kampında küçük bir çocukken, her gün öğle yemeği sırasında sıcak çorba ikram ettiler, bir sıcak hava dalgası sırasında bile, 100s temps ile. Baş danışman serin sıcak bir gün tutar "Sıcak çorba duyurmak" dedi. Sadece bizi yemek yemeye veya almaya çalışıyordu doğru mu? Ve, benim asıl soru, nasıl çalışır?

+249
Shamim Hasan 3 Kas 2013 03:48:19

Besin ısıtma ana kısa vadeli zararlı etkileri yemek sırasında oluşur. Yemekleri sıcak tutmak için birkaç saat daha düşük oranda bazı besin yok ki.

Sadece temel besin olabilir kısmen yok (%30-50) ile ısıtma vitamin (özellikle B vitaminleri ve C vitamini) (nutritiondata.self.com). Mineraller yok, ama bazı gıdalar suda pişirme sırasında sızıntı olabilir. Karbonhidrat, protein ve yağ ısıtma sırasında değiştirmek ama "beslenme anlamda yok" değildir.

Bağlantılı web sitesinde, gıda (dondurma, kurutma, pişirme, boşaltma ve ısıtma) vitaminler nasıl etkilediğini gösterir. Bir termo yiyecekler hangi vitamin B ve C ek 30-50% flask beklenen sıcaklıklar muhtemelen en az 30%(at) yok edilebilir sırasında ısıtma, benzer.

Özetle:

  • Pişmiş ve soğutmalı yiyecek birkaç saat için sıcak tutulması daha fazla vitamin tutacak.
  • Daha önemli bir sorun, sıcak birkaç saat tutulduğu bir gıda bakteri üremesine ve gıda zehirlenmesi riski vardır.
+146
Manikandan N 3 Eki 2013 02:42:18

Ancak muhtemelen cevap arıyorsun ben öneriyorlar ile başlayan öğrenme temel anlay makro besin örneğin karbonhidrat, yağ ve protein

Bir kez öğrenme yapmak yemek çok basit gıdalar örneğin her gün + tavuk ve tartı girme onlara uygulamalar gibi myfitnesspal.com ve görüyorum temel besin öğeleri kullanılmış karşılaştırıldığında için sana ne kadar ihtiyacım var.

bu temel yemeklerinden ekstra malzemeler ile her şey daha iyi tat yapmak için deney ve uygulamalar da etkilerini görmek için onlara girmeye başlayabilirsiniz. örneğin baharat, yağ, vb soslar.

Bunu yaparken biraz zaman aldı ama bana beslenme ve sonunda doğru yüz değeri gıdalar yargılayamazsın noktaya senin hakkında çok şey öğretti.

umarım bu yardımcı olur

+136
calebhicks 18 Tem 2018 02:47:00

Birçok yerde yaptıkları zaman ancak intihar destekli, izin değil, 'özel durumlar' için. Diğer taraftan, "verilen sağlıklı" bireyin, ötanazi istekleri rapor edilmiştir. Birçok hala birisi olursa ya da "sağlıklı" için bazı derin ve cahil akıl değil belirleyici bir değişken olarak akıl hastalıkları düşünmüyoruz iyice tartışılır o da olsa.

Özellikle, ben söz Belçika. Benzer şekilde, diğer ülkeler de yani İsviçre sağlar.

+42
logicbird 13 Mar 2017 07:45:28

Sabah uyandığında içinde bir dilim limon ile sıcak bir bardak su içmek diyor (ve test) tavsiye okudum. Su, çay, kahve, sıcak ama değil kadar sıcak olmamalı. Kahvaltıdan önce bunu aç karnına ve 30 dakika ile bir bağırsak hareketi tetiklemek gerekir. Eğer bağırsaklarınızı o zaman işe yaramaz tamamen boşsa sanırım.

Eğer bu alışkanlık haline geldi, her gün rutin vücudunuzun alabilir. Normal/günlük bir bağırsak hareketi vücudun doğal olarak daha fazla aşırı durumlarda seni uyandırmaya çalışacağız biliyorum ama çok erken uyandırdığım için yeterli 'acil' olmak gerektiğini düşünmüyorum.

Cidden 24 saatlik bir alışkanlık haline almak için vücudunuzun eğitebilirsiniz. Kızım, tuvalete her akşam banyosundan önce oturan ve bir süre orada bekleyen sadece hareket, sonuçta bir normal birine çok düzensiz bağırsak açmak için yeterli oldu.

+21
Ibrahim Essam 20 Oca 2010 07:19:13

Tanzanya highlands, örneğin Usambara Dağları, Kilimandjaro bölgeden, ovalara hareket eden insanlar sıklıkla aşağıdaki belirtiler bir hastalık tarafından etkilenir:

  • sıtma başlangıcı benzer, ama iştahı azalmış değil
  • boynundan ulaşan hiçbir eklem ağrısı, şiddetli sırt ağrısı kalça
  • yaklaşık 1 hafta şiddetli belirtiler, halsizlik ve öksürük daha uzun kalması için
  • dinlenme ve iyi beslenme insanlar hafta içinde ay için iyileşmek, aksi takdirde ölümcül olabilir
  • ova sakinleri etkilenmez

Herkes bu hastalık hakkında bilgisi olan var mı?

Şimdiden teşekkür ederim.

+20
KarenSue Slack 7 Mar 2011 20:14:46

Etiketli soruları göster

$200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil $200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil blue chew viagra scam buy viagra buy viagra online buy viagra online canada pharmacy buy viagra online without script canada pharmacy viagra generic canadian pharcharmy online viagra canadian viagra canadian viagra without a doctor prescription cheap viagra cialis vs viagra cost of viagra female viagra female viagra pills free viagra free viagra samples generic viagra generic viagra 100mg generic viagra available generic viagra canada price generic viagra online pharmacy generic viagra sildenafil citrate generic viagra without a doctor prescription herbal viagra how does viagra work how long does viagra last how much does viagra cost how to take viagra for maximum effect i took viagra mom levitra vs viagra mom gives son viagra natural viagra natural viagra alternatives that work natural viagra substitute nizagara 100 mg vs viagra online viagra online viagra without subscription over the counter viagra real life viagra demonstration revatio vs viagra side effects of viagra sildenafil sildenafil 100mg sildenafil 20 mg sildenafil 20 mg tablet sildenafil 20 mg tablet vs viagra sildenafil citrate sildenafil citrate 100mg sildenafil citrate 20 mg sildenafil coupons sildenafil dosage sildenafil dosage recommendations sildenafil generic sildenafil side effects sophia viagra sophia viagra bikini sophia viagra hot stendra vs viagra stepmom gives son viagra viagra viagra 100mg viagra before after photo actual viagra boner viagra canada online pharmacy viagra coupon viagra coupons viagra coupons from pfizer viagra dosage viagra dosage recommendations viagra erection viagra erection after ejaculation viagra for men viagra for sale viagra for sale on amazon viagra for women viagra generic viagra generic availability viagra generic release date viagra in action viagra on line viagra online viagra online canada pharmacy viagra online pharmacy viagra patent expiration viagra pill viagra pills viagra porn viagra prank viagra prices viagra samples viagra sex viagra side effects viagra substitute viagra vs cialis viagra without a doctor prescription viagra without doctor prescription what is viagra when will generic viagra be available blue chew viagra scam buy viagra buy viagra online buy viagra online canada pharmacy buy viagra online without script canada pharmacy viagra generic canadian pharcharmy online viagra canadian viagra canadian viagra without a doctor prescription cheap viagra cialis vs viagra cost of viagra female viagra female viagra pills free viagra free viagra samples generic viagra generic viagra 100mg generic viagra available generic viagra canada price generic viagra online pharmacy generic viagra sildenafil citrate generic viagra without a doctor prescription herbal viagra how does viagra work how long does viagra last how much does viagra cost how to take viagra for maximum effect i took viagra mom levitra vs viagra mom gives son viagra natural viagra natural viagra alternatives that work natural viagra substitute nizagara 100 mg vs viagra online viagra online viagra without subscription over the counter viagra real life viagra demonstration revatio vs viagra side effects of viagra sildenafil sildenafil 100mg sildenafil 20 mg sildenafil 20 mg tablet sildenafil 20 mg tablet vs viagra sildenafil citrate sildenafil citrate 100mg sildenafil citrate 20 mg sildenafil coupons sildenafil dosage sildenafil dosage recommendations sildenafil generic sildenafil side effects sophia viagra sophia viagra bikini sophia viagra hot stendra vs viagra stepmom gives son viagra viagra viagra 100mg viagra before after photo actual viagra boner viagra canada online pharmacy viagra coupon viagra coupons viagra coupons from pfizer viagra dosage viagra dosage recommendations viagra erection viagra erection after ejaculation viagra for men viagra for sale viagra for sale on amazon viagra for women viagra generic viagra generic availability viagra generic release date viagra in action viagra on line viagra online viagra online canada pharmacy viagra online pharmacy viagra patent expiration viagra pill viagra pills viagra porn viagra prank viagra prices viagra samples viagra sex viagra side effects viagra substitute viagra vs cialis viagra without a doctor prescription viagra without doctor prescription what is viagra when will generic viagra be available $200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil